Faz com que se sinta bem

Lactoflorene faz com que se sinta bem

Cuide do seu intestino com um estilo de vida saudável e ativo

Dicas para manter um equilíbrio intestinal saudável.

As probióticos são importantes para a nossa saúde, para manter e preservar uma flora intestinal equilibrada. Mas, por si só, não são suficientes. A par com os probióticos, deve ser adotado um estilo de vida saudável e ativo, com uma dieta equilibrada e um comportamento alimentar saudável.
Dicas para uma alimentação saudável

Dicas para uma alimentação saudável

Privilegiar o consumo de fruta e legumes, cereais integrais e leguminosas
Reduzir a quantidade de gordura e óleo utilizados na confeção dos alimentos
Comer peixe e outros produtos à base de peixe
Preferir carnes magras
Ingerir 2 a 4 ovos por semana
Evitar o consumo de açúcar e álcool
Reduzir a quantidade de sal utilizada nos alimentos
Dicas para o seu dia-a-dia

Dicas para o seu dia-a-dia

Optar por refeições leves e mais frequentes
Mastigar devagar (para iniciar o processo digestivo na boca)
Beber cerca de 2 litros de água por dia
Fazer atividade física dedicando tempo ao seu organismo (mesmo que seja apenas meia hora por dia)
Preferir escadas em vez de elevadores
Caminhar ou andar de bicicleta em vez de utilizar o carro, sempre que possível
Dicas para exercício físico

Dicas para exercício físico

Treino regular contribui para reduzir os sintomas da SII
Treinar, pelo menos, 2-3 vezes por semana
Beber água antes, durante e depois do treino
Evitar treinos imediatamente após as refeições. Aguardar, pelo menos, 1 hora
Priorizar atividades anaeróbias, pois promovem a motilidade intestinal